Menopauza to naturalny okres w życiu kobiety, który jest związany z zatrzymaniem miesiączkowania. Najczęściej rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest HTZ, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
